Кефир со свеклой: польза диеты, меню, отзывы, результаты

Кефир со свеклой

Содержание:

Кефир со свеклой… Об этой комбинации часто говорят диетологи в положительном ключе. Сами по себе эти продукты являются эффективными жиросжигающими продуктами, а в сочетании они дают еще более мощный результат. Это не просто два продукта, которыми следует дополнять свой рацион, а это настоящая диета, меню которой преимущественно состоит из кефира и свеклы. Рецепт очень простой, но подойдет она не всем. Давайте сначала разберемся с положительными и отрицательными качествами данной диеты.

Кефир со свеклой: польза и вред

У данной диеты есть очень много плюсов, благодаря которым она очень популярна, но как и любой другой, у нее есть несколько минусов. Поэтому пробовать ее не рекомендуется без ознакомления, так как она может вызвать не очень хорошую реакцию организма.

Плюсы:

  • Диета способствует очистке кишечника;
  • Она относится к экспресс диетам, так как длится всего несколько дней;
  • Обойдется она вам недорого. Этим не могут похвастаться другие альтернативные диеты;
  • Она очень проста. Ее меню состоит из свеклы, кефира и минеральной воды.

Минусы:

  • Кефир со свеклой нельзя принимать людям с ЖКТ заболеваниями;
  • Не стоит применять эту диету людям, у которых проблемы с низким давлением, так как сок свеклы может вам еще сильней понизить давление;
  • Диета обладает слабительным свойством и может вызвать расстройство желудка. Все это зависит от чувствительности вашего организма к этим продуктам.

Кефир со свеклой: принцип диеты, рецептсвекла

Предполагается, что худеющий на протяжении трех дней должен питаться следующим образом: килограмм отварной свеклы, полтора литра минеральной воды и полтора литра самого нежирного кефира. Этот объем нужно употреблять ежедневно. Все это можно чередовать как вам угодно. К концу третьего дня можно сбросить от 3 до 5 килограмм лишнего веса!

Кефир со свеклой: коктейль

Если у вас присутствует чувство неприязни к употреблению этих ингредиентов, или же вам более удобно употреблять эти продукты в взбитом виде, то вы можете приготовить себе коктейль. Приготовить его очень просто: закладите свеклу в блендер и залейте ее кефиром, все хорошенько взбейте. Получится очень приятный на вкус и легкий коктейль. Если же вам все-таки пришелся не по вкусу кефирно-свекольный напиток, то его можно сделать вкуснее без вреда для вашей фигуры. Например, в него можно добавить немного зелени( укропа, сельдерея, кензы или петрушки), но зелень необходимо мелко нарезать. Только не забудьте чередовать этот коктейль с минеральной водой.

Отсутствуют любые ограничения по времени употребления пищи. Но для большего удобства рекомендуется разделить пищу на порции и употребить ее в несколько приемов. Не секрет, что можно действительно похудеть используя данную диету. Благодаря же чему?

Кефир со свеклой: действие

Уже по одному лишь описанию данной диеты видно как кефир со свелой положительно влияют на вес и внешний вид человека. Давайте более подробно попробуем разобрать  причины ее положительного влияния.

Как свекла, так и кефир являются очень низкокалорийными. Энергетическая ценность однопроцентного кефира составляет 40 ккал на 100 г, в свою очередь калорийность свеклы - 42 ккал на 100 г. 1 кг свеклы — это 420 килокалорий, а полтора литра кисломолочного напитка - 600 ккал. Таким образом, за сутки вы употребите всего лишь 1020 ккал. Калорийность минеральной воды мы не учитываем, так как она нулевая.

Свекла и кефир оказывают легкий слабительный эффект, из-за активации перистальтики кишечника. Поэтому вместе с лишним жиром, который вы потеряете благодаря такому питанию, уйдут и 1.5-2 кг содержимого вашего кишечника.

И правда, при таком питании действительно можно получить отличный результат, даже за такой короткий период.

Понравилась статья? Поделитесь ей со своими друзьями в соц сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Кефир со свеклой: польза диеты, меню, отзывы, результаты: Один комментарий

  1. Катя

    Я давно хотела стать стройной. Корсет приобрела недавно, поводом стал день рожденье подруги. Так как в ее окружении довольно много девушек модельной внешности с отличными фигурами, я тоже решила не упасть в грязь лицом и привести фигуру в порядок. Он очень понравился, легко одевается и имеет в запасе несколько размеров, так что влезла я в него без труда. Раньше корректирующим бельем я не пользовалась, поэтому в начале было очень непривычно. Но со временем тело привыкает, никакого ощущения дискомфорта. Кстати смориться он довольно эффектно. Результат настолько меня порадовал что теперь одеваю его практически каждый день. Вот тут много отзывов waist-trainer.it-for-you.ru/otziv/?w=wp

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>